2022年7月13日(水)18時更新
こんばんは☆～
サラリーマン副業家＆自由探求家のtakeです。
フリーリッチクラブでは、マインドセットを中心に、幅広い内容を学ばせて頂いてます。
7月も半ばで夏真っ盛りですが、東京ははっきりしない天気が続いています！
先週は大変ショッキングな事件がありましたね！！
安倍元首相のご冥福をお祈り致します。
暴力では何も解決されません。
平和な日本を取り戻しましょう！
今回は『マインドセット』についてお伝えします。
『習慣』について
あなたは今、どんな習慣を止めたいですか？
・タバコ
・暴飲暴食
・浪費癖？？
等々
では、人は、何かを習慣化させるのにはどのくらいの期間が必要でしょうか？
一般的には21日間続けると習慣化されると言われています。
ということは、禁煙も3週間続けると成功出来るということですね！
ここでのポイントは
『継続』するということ
最も代表的な成功法則です。
継続は力なり
続けることで習慣化されていきます。
ダイエットしかり
筋トレしかり
早寝早起きしかり
読書しかり
瞑想しかり
習慣化するには21日間の継続が必要です。
あなたも習慣化したいことを何か1つ
21日間続けてみませんか？
効果覿面ですよ！
今回は習慣化、継続についてお話しました。
今年の夏は例年より長いので
しっかりと睡眠をとり、また、水分補給をして
熱中症に十分注意して乗り切っていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます。
次回は7/27(水)更新予定です。
追伸：
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ではまた(*^^)v
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